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糖質の過剰摂取による弊害

日本人が大好きな「米」「うどん」「そば」などの炭水化物は糖質が多く含まれております。


「そば」は、「ゆでそば」1玉(約200g)で260kcalと低カロリーなので、昼食には立ち食いの「そば」だけですませてしまう人も多いことでしょう。

しかし、いくら低カロリーと言っても、糖質は1玉で48gも含まれております。

これに対して、豚肉や牛肉は、100gで糖質は1g以下、肉や大豆製品などの「たんぱく質」が主成分の食品は、糖質が少ない傾向があります。

このため、糖質を多く含む食品の摂取には注意が必要です。

糖質を大量に摂取すると、血糖値が急激に上がります。しかし、その後、1~2時間程度で血糖値は元に戻りますが、血糖値の急激な上昇と下降を「グルコーススパイク」といい、これが血管を傷つけてしまうのです。

また、余分な血糖は中性脂肪に変えられて脂肪細胞に蓄えられます。

このため、多量の糖質を摂取したり、偏った糖質の食べ方をしたりすると、太りやすくなってしまいます。

糖質をむやみに摂りすぎなくして、太りにくい体づくりをしていくというのが、「ローカーボダイエット」とか「糖質制限ダイエット」と言われるものです。


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アレルギーが完治するための条件

アトピー性皮膚炎や花粉症、喘息等のアレルギー疾患は、一度かかってしまうと治らない病気であると言われています。

しかし、アレルギー体質であっても、アレルギー疾患を発病しない人は発病した人の何倍もいますし、アレルギー疾患が治った人もたくさんいます。

この違いを分ける要因は何なのでしょうか?

まず、体質以上に重要なのが、後天的な環境要因です。
近年、日本に限らず世界でもアレルギー疾患患者が増加していますが、これは、アレルギー疾患を起こしやすい体質や遺伝子を持つ人が増加したためではありません。

環境の変化で発症する人が増加しているのです。

高気密、高断熱型住宅によるダニの増加、ペットの室内飼育、タバコの煙、建材や殺虫剤などの化学物質による室内空気の汚染、ストレスの増加などの環境要因の悪化や変化がアレルギー患者の増加を促しているのです。

このため、内外の環境を改善すれば、アレルギーが少なかった時代に戻ることができると言えます。

そうは言っても、大気汚染や食品添加物などの外的要因を変えることは、個人の力では不可能ですので、自身の体質を変えることが何よりも重要になってきます。

環境が同じでも、アレルギーを発病する人としない人がいます。血の繋がった兄弟姉妹、親子がすべてアレルギーになるわけでもありません。

それは、アレルギーの発病しやすさに違いがあったからといえます。具体的には、発病しにくくする自然治癒力や心身のコントロール力の差とも言えます。

その力の差は、花粉症・アトピー性皮膚炎・喘息等のアレルギー疾患が発症した後にも影響します。

小児喘息の発作を起こした子が治癒していくのは、遺伝子や体質が変わったからではなく、成長に伴って、心身のコントロール力や自然治癒力が増加した結果として喘息が完治したともいえるのです。

成人喘息の場合も、体質や環境がそれほど変化しなくても、心身のコントロール力や自然治癒力が低下したことにより、発症する人が多いのです。


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馬プラセンタの抽出方法

馬プラセンタの効果を最大限に実感するためには、プラセンタの有効成分の抽出方法に注目する必要があります。


動物の臓器を利用しているので、そのままでは、感染症や雑菌などの心配があるため、様々な方法を駆使して有効成分を抽出していますが、この抽出方法によってプラセンタの品質が大きく変わります。

「酵素分解法」は、酵素を利用して余分な部分を分解し、必要な有効成分だけを壊さずに抽出する方法で、高品質で純度が高いプラセンタエキスが抽出されます。

「凍結融解法」は、急速に胎盤を凍結させることによって細胞膜を破壊して、有効成分を抽出します。

簡単な方法なので、コストはあまりかかりませんが、細胞膜を破壊する際に、栄養素も失われてしまいますので、現在はこの抽出方法はあまり使われていません。

「凍結酵素抽出方法」は、酵素分解法と凍結融解法の2つの方法を合わせた方法です。

凍結融解法による有効成分の抽出量が少なくなるのを、酵素を利用することによって、有効成分を壊さずに抽出します。品質は良いのですが時間がかかる上に、コストも高くなります。

「加水分解法」は、胎盤の細胞膜を塩酸などの強い酸で分解して、有効成分を抽出する方法ですが、酸を使うため、有効成分も破壊されてしまうことがあるため、高品質の有効成分の抽出は難しくなります。

「培養細胞法」は、不純物を特殊なフィルターで徹底的に除去して、非加熱で処理するため、有効成分を破壊せず抽出できます。

また、プラセンタの細胞の一部を人工的に増殖させるため、不純物が混ざりにくく、純度の高い有効成分が抽出できます。最先端の抽出方法なのでコストが高くなります。


「分子分画法」は、狙った成分だけを破壊することなく、特殊なフィルターで高濃度の有効成分を抽出する方法です。


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悪質出会い系サイトとサクラ

出会い系サイトを使っている方なら、必ず遭遇するのがサクラです。このサクラは純粋な出会いが目的ではなく、自己の利益だけを追求する存在です。


異性に成り済まして、利用料金を無駄に支払わせると言った完全な迷惑行為を行う存在なのです。


特に、男女とも無料の出会い系サイトに良く有る話として、プロフ登録の際にアドレスを収集され、迷惑メール三昧になったり勝手に写真を使われたりと言った被害が出る事も多々あります。

そして、評判の悪い出会い系サイトになればなるほど、サクラの比率は多くなります。このようなサイトに騙されるのは、全て自己責任です。

新規で登録する際、優良サイトかどうか見分けることが大切です。また、サクラだけに限らず、別の業者が会員に成り済まして悪質サイトに誘導するケースや個人がポイント稼ぎの為に、無料ポイントサイト等の不当な登録を要求するケースなどもあります。


これらは、普通の会員に成り済ましている分、利用者側は常に構えておかなくてはなりません。

誰にでも送れるコピペメールのようなものや、何処かのサイトに登録を要求されるような内容は無視しましょう。君子危うきに近寄らずです。


メルパラ

スマホチャットのメリット・デメリット

スマホを使って行うチャットレディの仕事は、パソコンを使って行うパソコンチャットレディと比較して、手軽に仕事ができます。


チャットレディは、基本的に好きな時に仕事ができるのですが、スマホであれば、ネット回線のことを気にすることなく、好きな時に仕事ができます。

特に、家族と同居してパソコンを共有している場合は、家族に知らわれることなくチャットレディの仕事をするのは非常に難しいものです。

しかし、スマホであれば、個人で所有しているので、たとえ家族がいても、自室で仕事をすることは可能です。また、自宅以外の場所でも、空いた時間に短時間で稼げてしまうのがスマホチャットレディの大きな魅力でしょう。

また、どんな人気チャットレディでも、何度も同じ顧客とチャットしているとマンネリになってしまい、顧客も飽きてきて、いずれは離れてしまう可能性だってあります。

その点、スマホチャットなら、自由に好きな場所で仕事をすることができるので、マンネリ化を防ぐための工夫をすることによって、顧客を飽きさせることなく長く繋ぎ止めることだってできるでしょう。

パソコンチャットレディに比べ、報酬が高いところが多いのも魅力の一つです。時給換算で6000円以上というサイトも多くありますし、画像投稿やメール送受信などでも稼ぐことができるので、こま切れの時間を活用できるのもメリットです。

ただし、スマホを使うため、パソコンよりも映像の質が劣る上に、時間が長くなるとバッテリーが切れてしまうのが難点です。

また、好きな場所で仕事ができる一方で、場所によっては電波が届かないところや安定しないところがあるため、どこでも自由に場所が選べると言うわけではありません。分給は高いためパソコンよりも稼げる可能性はありますが、映像が劣る分、チャットをする時間はパソコンよりも少ない傾向にあります。


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チャットレディが守るべきこと

チャットレディの仕事は男性と会話をする接客業です。普段から会話に慣れ親しんでいる人は、ともすれば友人や彼氏に接しているような感覚に陥って、ログインした男性と会話が弾み、ついつい気を許して、電話番号やメールアドレスなどの個人情報を漏らしてしまうこともあるかも知れません。


しかし、自分はチャットレディとして仕事をしているという自覚を持ち、プロとして接客しているのだという意識をもって接し、こうした個人情報を漏らすことのないよう十分に注意しなければなりません。

中には、電話番号やメールアドレスをしつこく聞いてくる男性会員もいるでしょうが、その時は、冗談のひとつでも言いながらサラッとかわすことです。

一度、お互いの個人情報を公開してしまえば、その男性会員はわざわざ高いお金を出してチャットレディのサイトにログインすることもしなくなるでしょう。

そうなると、チャットレディ自身の仕事に影響が出るだけではなく、サイトの運営会社にも迷惑がかかってしまいます。

また、男性会員の中には、ノンアダルト系なも拘わらず、アダルト系的な要求をする男性もいますが、そんな時は、さりげなくかわし、それでもしつこく要求するようであれば強制的に退出させましょう。


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脂肪吸引の効果とは?

脂肪吸引とは、体内の脂肪を専用の機器を使用して吸引し、体外へ取り出す美容外科手術です。


脂肪吸引では体内にカニューレと呼ばれる細長い管のような医療器具を挿入し、肥満やボディラインを崩す原因とされる皮下脂肪を直接取り出します。


脂肪細胞は、食事制限や運動によって小さくすることはできても、脂肪細胞の数自体を減らすことは難しいと言われています。


そのため、一度 脂肪細胞が小さくなっても、食べ過ぎたり運動をやめてしまうだけで脂肪細胞は元の大きさに戻ってしまいます。これがリバウンドの原因です。


しかし、脂肪吸引の場合は脂肪細胞そのものを取り出すため、理想のプロポーションを手に入れられるだけでなく、施術後にリバウンドも起こりづらいのです。


脂肪吸引ができる部位は、頬やアゴなどのフェイスラインから二の腕、ウエスト、背中、下腹部、ヒップ、太もも、ふくらはぎまで、特に女性が気になるほぼ全ての部位を網羅しています。


部分痩せしたい部位の脂肪を適量取り除くことで、思い描いていたラインをデザインすることができます。


ただ気をつけたいのは、脂肪吸引は外科手術ですからリスクが伴うということです。除去 た部位の見た目がボコボコになったり、大きな傷跡が一生残ってしまったりしては取り返しがつきません。


信頼できる腕のいい医師に施術をお願いする必要があります。カウンセリングでしっかり説明を受けて、不安や疑問をきちんと受け止めてくれる医師を根気よく探しましょう。


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チャットレディのメリット・デメリット

チャットレディの仕事は、ライブチャットサイトでWebカメラ+音声+テキスト機能を使ってリアルタイムで男性と会話し、楽しみを提供することです。


インターネット環境、パソコン、Webカメラ、マイクがあれば、誰でもすぐに開始することができますが、2通りの方法があります。

1つは、自分でライブチャットサイトを見つけて登録して始める方法で、自宅や自分の好きな場所で、いつでも仕事ができるという自由度が高いメリットがあります。


もう一つは、事務所に所属して指示されたサイトで仕事をするという方法で、家族と同居しているため自宅が使えない女性でも、ライブチャットをする場所や機材を提供してもらえるメリットがあります。


この仕事は、どんな女性でも始めることができ、しかも、高収入を得られることだけでなく、インターネットを介しての双方向コミュニケーションであるため、同じ接客業でも、リスクが少ないという点が最大のメリットでしょう。


特に、リアルで男性と対面することがないので、触られたり触ったりということをしなくてよいのは大きなメリットです。


チャットレディの報酬はサイトにもよりますが、基本的には時給ではなく分給で発生します。


このため、チャットの時間が長ければ長くなるほど稼ぎになりますので、やる気のある人であればいくらでも稼ぐことができます。また、学歴、実績、経験などの条件が一切ありません。


事務所に所属する場合は、年齢や出来ることによって選べるライブチャットサイトが限定されることもありますが、学歴、経験がない女性でも稼ぐチャンスがあるお仕事です。

その反面、チャットをしないと稼げないので、自分で工夫をして集客する必要がありますし、完全に出来高払いの仕事ですので、収入が安定しないデメリットもあります。


マシェリ(MACHERiE)

看護師としてどこで働くか?

看護師として働くといっても,その分野はかなり幅広いのです。どのような分野で働きたいのかをよく考えましょう。職場は,病院や診療所だけではありません。


健康診断をするため医師と企業などに出向く検診車で働く仕事もありますし,保健所や老人福祉施設,介護保険施設,訪問看護ステーションなどで働くこともできます。


福祉施設や身体障害者施設、会社などの医務室、看護師養成学校の講師、教諭として働くこともできるかもしれません。このように、看護師の資格を活かせば、様々な職場を選ぶことができます。


まずは、ご自身の看護観とやりがいのある仕事、そしてどこで働くのか、希望の条件を書きだしてみましょう。紙に書くと、自分の願望ややりたくないことが客観的に明らかになります。


当然、経験年数に制限がある場合もありますが、希望する就業先の資料を取り寄せるとか、見学会に参加するなどして徐々に絞っていきましょう。


どこで働きたいかということを考える一方で、給与や賞与、勤務日数や勤務態勢なども併せて考えて選ぶことも大切です。福利厚生や保育所の有無などのチェックも忘れずに。


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プエラリアでバストアップ

プエラリアは、タイ国北部山岳地帯に自生するマメ科クズ属の希少植物で、古くから美容と健康によい食物と言われております。


プエラリアには、若返り効果や女性の美しさを引き出す成分が多く含まれております。


その代表的なものが、大豆に含まれていることで知られるイソフラボンです。しかも、大豆に比べて、40倍も含まれているのです。このため、同じ量を摂取するのであれば、明らかにプエラリアのほうが遥かに効率的なのです。


イソフラボンの効果として期待できるのが、女性ホルモンに似た作用です。女性ホルモンが高まると、肌が綺麗になるといった美容効果が期待できます。


女性の中には、ホルモンバランスを崩してしまう人もおり、これによって、身体が不調となってしまいますが、イソフラボンを摂取することによって、諸症状が改善する効果が期待できます。


また、女性らしい体つきになるとも考えられています。女性の胸は、生理が近づいてくるとバストが張ってきますが、これは、女性ホルモンが多く分泌されることによるものです。 そこで、プラエリアを摂取することで、そのような状態を創出しバストアップに繋がると考えられております。


また、加齢に伴って女性ホルモンは少なくなります。特に、30代を超えてくると減ってきてしまい、40台後半になると閉経が始まってしまいます。そうすると、女性ホルモンの分泌量が圧倒的に減ってしまうのです。


そこで、プエラリアをバストアップサプリなどで摂取することで、減った女性ホルモンを補うことが出来、バストのハリを取り戻す効果が期待されるのです。


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